測試廣告1不管球隊集訓與否，李恪的日程安排都不會有任何的改變。書神屋 m.shushenwu.com

    凌晨的山貓訓練館是有些清冷的，李恪坐著專車抵達，蒂姆格拉弗已經在訓練館裡等著了。

    「半個小時的熱身，開始吧。」

    算算時間，李恪跟著蒂姆格拉弗特訓也快一年了，早餐俱樂部的流程已經很熟悉了。

    當下也沒有多言，直接埋頭開始熱身了。

    熱身就是慢跑，強度不高，李恪繞著球場一圈一圈的跑下來，身體微微出汗時，熱身也就結束了。

    接下來，實心球出現，正式的訓練便開始了。

    手握兩顆實心球，高強度的各種折返跑、橫移、跳躍……

    短短半個小時，李恪就汗如雨下了。

    這一系列的訓練，倒也不是為了提升什麼，真正的目的，是幫助李恪保持一個巔峰的身體機能。

    這個夏天，李恪跟著山貓，一直打到了總決賽。

    之後就是國家隊的集訓、奧運會的實戰，一直持續到8月末。

    9月初回到夏洛特，他的訓練也沒有停下。

    因此，這個夏天，李恪的身體狀態一直都在巔峰。

    但一整年都沒有休息，對李恪來說，並不是什麼好事，蒂姆格拉弗就在李恪抱著實心球揮汗如雨的時候，聊起了這件事：

    「一直保持高強度的訓練，的確能夠幫助你維持巔峰的狀態，但訓練這種事情，還是勞逸結合的好，該努力訓練時努力訓練，該度假休息的時候，就要放下一切度假、休息……」

    李恪喘著粗氣，回著：「我當然知道休息的重要性，但這不是沒時間嘛。」

    「我知道，我只是在提醒你，休息的重要性，如果一直沒有休息，你的身體會勞損的很快的。」

    李恪點著頭，仔細想想，大姚這身體這麼不經用，或許也有這方面的原因。

    即便是運動員，也需要休息。

    練了半個多小時的實心球，蒂姆格拉弗叫停了。

    「考慮到這個夏天你沒有休息，我們把實心球的訓練強度，減輕一些。」

    一張白色的毛巾拋向李恪：「休息一會，接下來我們開始控球和突破的練習。」

    必須提一嘴的是，李恪的背打已經升到了s級了。

    系統也給出了一個和此前喬神背打截然不同的描述——

    「自創s級恪式背打：特點，背身推進的力量巨大，轉身的速度極快，轉身過後，對突破、對中遠距離的投射有所加成……」

    簡而言之就是，李恪的背打，靠的就是力量和速度，其他的都是次要的。

    相比之下，神之背打，技術、動作才是最主要的。

    李恪的突破也提升到了b級，系統提示他和老艾也有著天賦的差距，起初，李恪不能理解。

    等他把突破提升到b級之後，李恪理解了。

    他缺少的，應該是老艾那種天生自帶的球感。

    雖然有天賦的差距，但李恪還是繼續了突破的特訓。

    多練一練，肯定是有好處的。

    老艾的友好度高達88點，說不準什麼時候就漲滿了。

    這一漲滿，李恪就可以自創第二個s級的技能了。

    到時候缺的熟練度，現在就可以開始累積了。

    最後就是控球了。

    李恪有一個d級的控球，多練練，說不準，還有機會自主提升。

    就這麼中強度的一對一練習，李恪一直練到了早七點。

    平常從早安靜到晚上的訓練館，終於多了一些除李恪和蒂姆格拉弗之外的聲響了。

    塔克推開了訓練館通道的大門，早在他出了更衣室大門的時候，他就聽到訓練館內的聲響。

    推開大門的第一時間，塔克就把目光投向了球場的一側，他看到了李恪，接著就露出了果不其然的表情。

    「早上好啊，謝爾頓。」

    塔克打了聲招呼，接著就甩掉了身上的外套，繼而問道：「看你這樣子，來很久了？」

    李恪倚著蒂姆格拉弗，轉身一個突破，殺到籃下，一個拋投，把籃球送進籃筐。

    這才停下來，回答塔克：「我已經練了兩個小時了。」

    「凌晨四五點就開始了？」

    「沒錯。」

    「我總算知道，為什麼你能夠在nba取得成功了。」

    塔克豎起了大拇指，眼前的這一幕，讓他想到了06年的夏天，彼時的李恪，還被他壓了一頭。

    現在，李恪已經遠遠高於他了。

    果然，努力，才能成功。

    「說起來，pj，有興趣加入我的訓練嗎？」

    「加入你的訓練？什麼意思？」

    面對李恪的邀請，塔克不明所以。

    李恪便解釋了幾句：「很簡單，和我一樣，每天凌晨四點半到五點，到這，開始一個叫早餐俱樂部的訓練。」

    「早餐俱樂部？我明白了……」

    李恪提到早餐俱樂部，塔克就明白了，這是喬丹成神路上的一段傳說，甚至塔克也知道，早餐俱樂部的強度有多恐怖。

    「所以，你一直堅持的訓練，就是早餐俱樂部嗎？」

    「沒錯。」

    「據說它的強度很高，很恐怖？」

    「是這樣的。」

    李恪用最平淡的語氣，回答著塔克。

    塔克卻皺了皺眉，他心動了，但面對未知的高強度的特訓，他又有點恐懼。

    「你可以加入試試，如果堅持不下去的話，也可以退出。」

    提出這一句的不是李恪，而是蒂姆格拉弗。

    就是這一句，讓塔克做出了決定：「那我就試試吧……」

    雖然做出了決定，塔克語氣中的柔軟程度，還是讓人聽出了他的不自信。

    李恪露出了微笑，這笑容里，有點期待，也有點幸災樂禍的意味。

    終於，又有人陪他一起了。

    雖然李恪不知道，塔克能不能堅持下來，但他相信，即便是堅持了幾天的特訓，早餐俱樂部也能夠幫助塔克，取得一些進步。

    神之訓練師的終極殺招，必定是有點東西的。

    聊了一會早餐俱樂部的話題，李恪很快也結束了他的早餐俱樂部的訓練。

    回到更衣室，沖了澡，換了一身乾淨的球衣。

    接著，隊友們就陸續抵達了。

    傑拉德華萊士的出場時間和去年相比沒有任何的變化，沒有李恪和新來的塔克，他就是山貓最勤奮的球員。

    然後就是老杜、厄爾博伊金斯、戴奎恩庫克這群老隊友，以及新來的泰倫盧、拉德馬諾維奇、朱萬霍華德……

    老艾是踩著點到了，老鯊麼，薩姆文森特站到更衣室中央的時候，老鯊還沒到。

    看上去，除了少了一些老隊友，多了一些新隊友以外，這支山貓和去年也沒多少區別。

    薩姆文森特站在更衣室中央，點了點數字，他從1，數到了16。

    也就是說，除了老鯊，山貓的大名單里，還有16人。

    和7月1日之後的18人大名單相比，山貓裁掉了唐泰爾傑弗森和安德烈布朗這兩個名不見經也不轉的球員，然後又簽入了塔克。

    於是，季前賽之前，山貓仍然維持著一個17人的陣容名單。

    新賽季開始之前，他們還需要裁掉兩人，才能決出最終的15人大名單。

    肖恩利文斯頓、卡蒂爾馬丁、喬爾安東尼，甚至李恪塞進來的塔克，都是危險的。

    站在更衣室的中央，薩姆文森特也沒準備等老鯊到來，他直接宣布：「上午，我們先做體測！」

    體測，應該是一段長長的休賽期結束後，運動員們最怕聽到的字眼了。

    當然，李恪是不怕的，年輕的運動員們，一般來說也是不怕的。

    「身高201，體重100kg，臂展203……」

    體測進行的時候，喬老闆也出現在了訓練場邊。

    聽著球隊的新助教派屈克尤因高聲念出李恪的體測數據，喬老闆的第一反應是：「這傢伙是不是長高了？」

    對此，薩姆文森特很肯定的點頭：「長高了，和選秀時相比，高了2，臂展也長了2。」

    「這是不是意味著，這傢伙還在發育？」

    「應該是這樣。」

    說著這話的時候，喬老闆和薩姆文森特都有些興奮，還在發育，意味著李恪的未來，更加光明了。

    「站立摸高263，原地彈跳……」

    「34場衝刺，322秒。」

    「臥推：84公斤，20次。」

    一系列的體測數據出現在了薩姆文森特的表格上，除了感嘆：「謝爾頓的速度也比選秀時更快了……」

    他還感受到了李恪的敬業：

    「這體測數據，就像是，賽季已經進行到了中期一樣。」

    喬老闆倒是不覺得奇怪：「這個夏天，他根本沒有休息，總決賽一直打到了6月中旬，接著就去了中國，備戰奧運，奧運會的比賽，他也一直打到了決賽，打到了8月末。」

    所以，李恪有現在的狀態，太正常了。

    和李恪差不多的是，新秀德安德烈喬丹，位置尚且不穩的肖恩利文斯頓、卡蒂爾馬丁、喬爾安東尼和塔克，他們四人保持著火熱的狀態的原因是，他們都參加了夏季聯賽，同樣沒有休息。

    剩下的球員，或多或少，都需要集訓恢復身體的狀態。

    當然，最讓薩姆文森特皺眉的，是老艾。

    「阿倫的狀態太糟糕了，沒有兩個月高強度的訓練，很難回到巔峰了。」

    這個時候，薩姆文森特就想到了前天李恪的提醒。

    一個一個來了的老艾，狀態已經差到了這種地步，另一個還沒來的老鯊，怕是更加糟糕。

    但他不能苛責什麼，因為老艾和老鯊的年紀都不小了。

    很快，姍姍來遲的老鯊道著歉，找了一些讓人忍俊不禁的理由。

    薩姆文森特卻也沒有糾纏，直接讓老鯊去體測了。

    很快，他拿到了老鯊的體測結果，讓人意外的是，老鯊的狀況，比老艾還要好那麼一點。

    但也沒多大的區別，無論老鯊還是老艾，都需要一個高強度的季前集訓恢復狀態。

    「問問蒂姆吧，問問他有沒有什麼適合老將的恢復訓練。」

    蒂姆格拉弗的存在，不僅是李恪的私人訓練師，有時，喬老闆和薩姆文森特找他幫忙，他也不會拒絕。

    就像此時，他很快給出了一個很系統的恢復計劃。

    薩姆文森特也宣布，下午就是球員們最後的休息時間了，從明天開始，訓練就要上強度了。

    ……

    中午，用完了營養餐，李恪翻了翻這幾天的報刊雜誌。

    《夏洛特觀察者報》體育版的頭條，是——

    「謝爾頓近300萬美元購入夏洛特豪宅，占地……他已確定長留夏洛特！」

    買房的事情上了頭條，也算是奇景了。

    但考慮到李恪現在在夏洛特體育界的地位，李恪在夏洛特安家，顯然是給山貓，給山貓的球迷打了一劑定心針。

    espn也提到了李恪買房的這件事，他們的評價是：

    「年輕的謝爾頓在夏洛特購入一棟豪宅，他已經是夏洛特的未來，夏洛特也必然會圍繞他，重建隊伍，保持競爭力。」

    重建隊伍，保持競爭力，這兩段文字，聽起來就像是，衛冕冠軍已經解體了一樣。

    但實際上，espn只是把眼光放的太長遠了。

    對新賽季的山貓，北美各大媒體的評價仍然是：總冠軍強有力的爭奪者！

    尤其是奧運會上，李恪出色的個人表現，讓人對新賽季的山貓，有了更多的期待。

    就像體育畫報，認為：「只要ai、沙克保持去季的狀態，加上進步的謝爾頓和傑拉德華萊士，新賽季的山貓仍然大有可為。」

    保持去季的狀態嗎？

    李恪撓了撓頭，看了一眼遠處正和跟班聊天打屁的老艾，又搖了搖頭。

    難就難在，老艾和老鯊保持去季的狀態了。

    「還是看看這季前集訓能練到什麼地步吧。」

    ……

    季前集合的第一天後，山貓的集訓就開始了。

    上午是體能訓練，強度很高，並且針對老將，加入了實心球的訓練。

    老艾老鯊老杜們頻頻把目光放到球場邊的蒂姆格拉弗身上，看到這實心球，他們就想起了場邊的那個矮猴子。

    「干td，蒂姆格拉弗！」

    雖然如此，訓練還是得繼續。

    李恪感到欣慰的是，無論老艾還是老鯊，集訓開始後，他們的訓練完成度還是很高的，不折不扣。

    下午，對抗訓練，強度就更高了。

    時隔數年，泰倫盧再一次對上的老艾。

    這組對決卻讓老艾皺眉了，他原本以為，他能夠輕鬆幹掉已經到了生涯末期的泰倫盧。

    但現實給他上了一課。

    「阿倫，幹掉他的防守，幹掉他的防守！」

    球隊助教鮑勃拜爾高喊著，艾弗森卻很掙扎，被泰倫盧的防守纏死了。

    幾個回合的交手，鮑勃拜爾搖著頭：「阿倫，你這狀態可不行，還是加把勁吧，新賽季快要開始了。」

    老艾沉默著，一言不發。

    另一邊，新秀德安德烈喬丹和老鯊的對練。

    派屈克尤因高喊著：「從側面，干擾他的轉身！」

    「沒錯，就是這樣，德安德烈，幹得漂亮！」

    「沙克，你這樣的狀態，是要丟掉首發的！」

    「德安德烈的表現比你出色多了！」

    老鯊回身一噴：「閉嘴，派屈克，你沙克大爺還沒發力呢！」

    「……」測試廣告2